夏野菜を沢山摂れますよ♪
材料(1人分)
- 卵 2個
- トマトホール缶※ 1／2缶(200〜250g)
- ナス(さいの目切り) 40g
- パプリカ(茄子に大きさ合わせてカット) 40g
- 固形コンソメ(お湯で溶かしておく) 10g
- 塩 少々
※トマト缶は、ペーストではなく形の残っているカット済みのものが良いです。(好みですが😅)カットしていないホール丸は種ぬきがとても面倒なので避けましょう💦
作り方
まずラタトゥイユを作っていきます♪
茄子を炒めます🍆
全体的に油を絡めて、パプリカ投入♪
パプリカも火が入ったら、トマト缶を投入します♪
底が焦げないようにしながら、水分を飛ばしていきます。
そしてお湯に溶かしておいたコンソメ、塩で味を調整してラタトゥイユは完成です。
※コンソメを塊のまま投入すると均一に混ざらないのでお湯に溶かしておくか、顆粒のものを使いましょう♪
そしてプレーンオムレツを作ります！
他のページで詳細な説明をしているのでそちらに飛びましょう👍↓
オムレツ作りのメカニズム①(卵がくっつかないようにするには❓)
参考までに、写真だけ載せておきますね♪
オムレツが出来上がったら、ラタトゥイユをかけて完成です☆
他にも色んな種類のオムレツを作っていますが、全てYouTubeに投稿するようにしています‼️
気になる方はそちらもご覧ください♪
最後まで見ていただき、ありがとうございます😊
